ERNST i grannkommunen!

Gissa om jag ...NÄSTAN...var först när ERNST besökte grannkommunen Kristinehamn och Gustavsvik för att visa upp sitt senaste "verk".Vilken låååååång kö det blev.En fantastiskt varm och skön höst dag blev det också....så klart ERNST var ju här.(ler)

...Efter liiiiite väntan fick vi äntligen gå in i "The house".

Den här hyllan alltså.....bara ÄLSKAR den (inte BARA för att det är ERNST som gjort den...men nästan)

Gillar den där illutionen av blommorna på rullgardinen.

Inne i "växthuset.....

Här är han.....ERNST!!

....och här med... signerade den nya boken för fullt.(ser nästan ut som han pratade med mig...men tyvärr)

En del av familjen fick snällt sitta utanför kön....eller ja dom ville nog inte sådär jättegärna stå i den där låååååånga kön.Bra hundträning för Milo också att få träffa mycket olika hundar och människor,nyttigt.Han var jätteduktig.(Dom ser ju fantastiskt roade ut...eller hur? (ler)

Tack och hej Gustavsvik och ERNST för den här gången.Han hade faktiskt ett avslöjande.....han kommer att sända ett julprogram härifrån....ser fram emot detta.Hoppas att vi ses snart igen.  KRAM Ulrika

Koständring/viktnedgång!

Idag,i nuläget och förhoppningsvis även framöver kommer motion/kost vara en stor del av mitt och min mans liv. Jag och min man har gått ner 36 kg tillsammans,han 23 kg och jag 13 kg. Jag har genom åren provat en massa olika metoder för att gå ner i vikt,men för c:a 1 år sedan hittade både jag och mannen ett sätt som fungerade för oss,bra kosthållning/mat OCH motion.Vi började med långa promenader först,för att sedan övergå till mer löpning när vi märkte att kilona rasade och att vi blev lättare.Det är så skönt att få ta på sig löparskorna och ta sig en tur i skogen eller här ute på "landet" där jag bor,bara ÄLSKAR det. Ingen musik i öronen BARA ljudet från omvärlden,vilken kick! För oss har detta gett oss en kick att fortsätta leva på,sundare/godare mat och mer motion i vardagen...det är LIVET det! 

Ha en fin dag! KRAM Ulrika