tisdag 13 september 2016

Koständring/viktnedgång!

Idag,i nuläget och förhoppningsvis även framöver kommer motion/kost vara en stor del av mitt och min mans liv. Jag och min man har gått ner 36 kg tillsammans,han 23 kg och jag 13 kg. Jag har genom åren provat en massa olika metoder för att gå ner i vikt,men för c:a 1 år sedan hittade både jag och mannen ett sätt som fungerade för oss,bra kosthållning/mat OCH motion.Vi började med långa promenader först,för att sedan övergå till mer löpning när vi märkte att kilona rasade och att vi blev lättare.Det är så skönt att få ta på sig löparskorna och ta sig en tur i skogen eller här ute på "landet" där jag bor,bara ÄLSKAR det. Ingen musik i öronen BARA ljudet från omvärlden,vilken kick! För oss har detta gett oss en kick att fortsätta leva på,sundare/godare mat och mer motion i vardagen...det är LIVET det! 

Ha en fin dag! KRAM Ulrika